Academia da terceira idade exige cautela

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Falta de avaliação médica, exposição excessiva ao sol, falta de instruções e utilização dos equipamentos por crianças são os principais problemas que podem prejudicar a saúde da população na Academia da Terceira Idade.

Segundo o professor de Educação Física, Cristiano Nadal, é necessário, primeiramente, saber se a pessoa está apta para freqüentar a academia: “Para o público fazer a prática de exercícios deve realizar avaliações físicas para detectar possíveis problemas como doenças respiratórias, pressão arterial e, principalmente, a questão postural”.

A condômina Ione Ferreira Mendes, 60, afirma que sempre que tiver um tempinho pretende utilizar a academia. No entanto, ela gostaria que tivesse um instrutor acompanhando a atividade. O professor Nadal afirma que a orientação deveria existir para evitar lesões por esforço excessivo: “Mesmo estando apto, existe a necessidade de orientação através da chamada periodização de resistência, ou seja, uma progressão de treinamentos”.

Durante a inauguração oficial da academia no bosque próximo ao Monteiro, no dia 26 de setembro, o secretário de Assistência Social Edílson Baggio assegurou que em breve haveria um professor de Educação Física orientando a utilização dos aparelhos. No entanto, quase três meses depois da declaração, não existe instrutor no local.

Baggio afirmou que a academia é direcionada a toda a comunidade e não somente aos idosos. Contudo, o professor Cristiano Nadal alerta: “Dependendo dos desvios posturais que as pessoas apresentem, os equipamentos inadequados podem prejudicar ainda mais a saúde da comunidade, independente de idade. Determinados problemas podem se agravar”.

É comum a utilização dos aparelhos pelas crianças, que brincam no local. Nadal condena a prática: “Elas estão em fase de desenvolvimento e podem crescer de maneira inadequada. Só o fato das crianças subirem nos equipamentos pode causar quedas e problemas de coluna”.

Muitas pessoas fazem exercícios físicos em horários de grande exposição ao sol. O professor de Educação Física explica que “é preciso se preocupar com a hidratação do corpo antes e após os exercícios”. Também é necessária a utilização de boné ou chapéu, além de protetor solar.

Segurança

Lurdes Martins, 53, também freqüenta a Academia da Terceira Idade no Monteiro e questiona a falta de segurança no local: “Não vai ter guardião?”.

Sobre a questão, o secretário Edílson Baggio defende que a comunidade é que deve zelar pelos equipamentos: “Não há como colocar um segurança em cada local, então as pessoas que moram na região e que utilizam tem o dever de cuidar da Academia”.